يساعد النوم الجيد على نمو الطفل عقليا وجسديا على حد سواء، إذ يفرز الجسم الهرمونات التى تحفز النمو ليلا.

وقال الأخصائي النفسي " مالك الدمشقي " لراديو ألوان إن قلة النوم هو عادة ليست خطيرة، وتختفي بمرور الوقت، لكنه أكد في ذات الوقت على ضرورة تدخل الأبوين عند استمرار هذه الحالة لفترات طويلة لدى طفلهم.

الكثير من مشاكل النوم عند الأطفال إلى عادات نوم غير منتظمة أو للقلق بشأن الذهاب للنوم أو الاستغراق فيه.

وقد تكون مشاكل النوم المتواصلة أعراضاً لصعوبات عاطفية مثل قلق فقدان الأبوين، أو الأحداث المأساوية اليومية التي يشاهدها الطفل زمن الحرب، أو تبعات اللجوء والنزوح.

وتنعكس اضطرابات النوم على العادات اليومية، وتقسم هذه الاضطرابات إلى انقطاع النفس خلال النوم، أو النوم المفرط، السير خلال النوم، الفزع الليلي الذي يحدث في الثلث الأول من النوم، أما الكابوس فيحدث في النصف الأخير من النوم؛ إذ يرتبط الكابوس بأحداث يومية يعيشها الطفل.

كما يعد الأرق نوع من أنواع اضطراب النوم الذى يصيب الكثير من الأطفال حيث يتكلم الطفل أثناء النوم ويستيقظ الطفل دون ان يأخذ كفايته الضرورية لراحة جسمه.

ونصح الدمشقي الأهالي بمحاولة فهم الموضوع الخاص بأرق الطفل وتفسير تأثير الأحداث اليومية له، مع امتناعهم عن العقاب كوسيلة لإجبار الطفل على النوم.

إعداد وتقديم: ديما شلار

هذه الحلقة بالتعاون مع مديرية التربية والتعليم في الغوطة الشرقية