راديو ألوان

يعتبر الموز أحد أكثر أنواع الفاكهة استهلاكاً، وهو من أقدم المحاصيل المزروعة في العالم، كما يعتبر مصدراً للعديد من الفيتامينات والمعادن والمركّبات الفعّالة التي لها تأثير كبير على جسم الإنسان، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بتناول موزة يومياً كروتين غذائي، إلا أنّ ما يجهله الكثير هو أن الموز الذي يحتوي بقعا سوداء أكثر فائدة من الموز الأصفر العادي، حسب دراسات طبية.

حيث قالت الدراسات أن البقع البنية تدلّ فعليّاً على نضوج الموز، وكلما ازداد وجودها زادت نسبة احتواء الموزة على مادة يطلق عليها رمز TNFوترمز تسمية هذه المادة في اللغة الإنجليزية إلى عبارةTumor Necrosis Factor  أي "عامل النخر الورمي".

وحسب دراسة حديثة أجريت في اليابان نشرها موقع "لايف هاك" فإن من بعض فوائد الموز الأسود:

يحمي من السرطان:

أثبتت دراسة أن البقع السوداء على الموز تحتوي على مواد مضادة للسرطان، تقوم بصدّ خلايا الورم السرطاني وتحدّ من نموها وتكاثرها.

يعالج حرقة المعدة:

الموز ذو البقع السوداء يحتوي على مضادات الحموضة الطبيعية التي تساعد على علاج حرقة المعدة، كما تسهّل عملية الهضم.

تنظيم ضغط الدم:

يوفر هذا النوع من الموز مستويات عالية من البوتاسيوم في الدم، ما يساعد على تنظيم ضغط الدم في الجسم.

يجعلك أقل اكتئاباً:

البقع السوداء في الموز تحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني، حيث يستخدم الجسم هذه الأحماض الأمينية في تصنيع السيروتونين، الذي يساعد على الشعور بالهدوء والحصول على النوم السليم.

تخفيف الإمساك:

يساعد الموز على تخفيف الإمساك وهذا أمر معروف جدّاً. كما أنّه يعالج مشاكل الجهاز الهضمي والأمعاء.

يمنحك الطاقة:

يتوفر الموز على قيمة عالية من السعرات الحرارية، مما يجعلها مصدراً ممتازاً للطاقة الفورية.

علاج فقر الدم:

الموز هو مصدر جيد للحديد المعدني، والحديد هو واحد من المكونات الرئيسة لخلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل التغذية والأوكسجين في الجسم.

يخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء:

البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تخفيف تشنجات العضلات الناتجة عن الدّورة الشّهريّة.