راديو ألوان- شبابيك

يتعرّض غالبيّة الأشخاص في أول أيام العيد لاضطراباتٍ هضميّة ومشاكل صحية، بسبب تغيّر النّظام الغذائيّ المُتّبع في شهر رمضان المبارك، فمن وجبتين في اليوم، إلى وجبات كثيرة وكبيرة، يتخلّلها تناول الحلويات والمشروبات والعصائر.

مراسل راديو ألوان التقى مع الدكتور "عبد النجار"، الذي قال إنّه يجب تجنّب الأطعمة المكشوفة وعدم الإفراط في تناول الحلويات والموالح والدهون واللحوم، لما تسبّبه من تلبّكات معويّة وحالات إسهال وتشنّج في القولون.

وأشار "النجار" أيضاً لما قد يصيب الأطفال من الأمراض، وخاصة الإسهال الذي يسببه تناول الأطعمة المكشوفة والمثلّجات، ناصحاً الأهالي بمراقبة أطفالهم، إضافةً لإعداد الطعام في المنزل.

كما نصح النجار من يعانون من أمراض مزمنة، وخاصّةً القرحة المعوية أو المِعَديّة، باتباع حمية، وأن يحرصوا على تناول الطعام موزّعاً على عدّة وجبات خفيفة في اليوم الواحد، وتجنّب الطعام الذي يحتوي على الفلفل الحار، والابتعاد عن القهوة والتّدخين، وخاصّةً الشوكولاته.

يمكنكم الاستماع لمزيدٍ من النّصائح التي قدّمها الطبيب من خلال الاستماع للرابط الآتي: